kharkov-la

Техника бега стипльчезистов на дистанции мало чем отличается от техники бега лучших стайеров, а преодоление барьера сильнейшие спортсмены выполняют так же, как и в беге на 400 м с/б. Поэтому рассмотрим лишь технику преодоления ямы с водой (кинограмма экс-рекордсмена мира Владимира Дудина).

Техника бега на 3000 м с препятствиямиПри приближении к яме с водой спортсмен увеличивает скорость бега, стремясь точно попасть на место отталкивания. Первые движения здесь напоминают атаку барьера (кадры 1—2). Затем бегун активно выносит вперед бедро маховой ноги, выводит плечи вперед, помогая отталкиванию движениями руки, одноименной с толчковой ногой (кадры 2—3). Во время полета спортсмен еще больше подает плечи вперед и стремительно разгибает в колене маховую ногу (кадр 4). Поставив ногу на препятствие, бегун сгибается в тазобедренном суставе, пронося о. ц. т. максимально близко от точки опоры (кадр 5). Отталкиваясь от препятствия, спортсмен опускает руки и быстро выносит вперед колено левой ноги (кадр 6). Однако здесь он допускает ошибку — рано «снимает» с препятствия правую ногу и подтягивает голень под себя (кадр 7). Это затрудняет продолжение бега (кадры 9—10), и лишь своевременная подача вперед плеч, а затем и туловища (кадры 11—13) позволяет спортсмену исправить положение.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Поиск по моим сайтам



Ближайшие старты

05 Мар. 2017
zhenski-den-2017
5 марта 2017 г., воскресенье , в г. Харьков, ЦПКиО им. М.Горького состоится мероприятие: Пробег, посвященный Дню 8...
26 Мар. 2017
osnovianskaia-vesna-2017
26 марта 2017 г., воскресенье , в г. Харьков, Основянский лугопарк состоится мероприятие: Пробег Основянская...
02 Апр. 2017
otkritie-sezona-2017
2 апреля 2017 г., воскресенье , в г. Харьков, Лесопарк, Пятихатки состоится мероприятие: Открытый чемпионат Харькова по...
26 Апр. 2017
chernobylski-nabat-2017
26 апреля 2017 г., среда , в г. Харьков, Молодежный парк, СК ХПИ состоится мероприятие: Пробег Чернобыльский...
09 Май. 2017
dniu-pobedy-2017
9 мая 2017 г., вторник , в г. Харьков, Пятихатки состоится мероприятие: Пробег, посвященный Дню...
Яндекс.Метрика