Вы здесь: Статьи - Спорт и здоровье
1.1. 
Опыт первый
В одном из опытов, осуществленном в Америке, приняли участие четыре молодых исследователя. Три месяца они жили в стальном цилиндре, длиной в тринадцать метров, полностью изолированные от внешнего мира.
Цилиндр был своеобразной камерой, имитирующей некоторые из условий космического полета, в которой испытывались системы автономного жизнеобеспечения.
Один из испытателей —Джон Холл рассказывал потом, что многие системы их «космического корабля» уже вскоре после начала эксперимента вышли из строя, не проработав и нескольких недель. Отказала система водоснабжения, одна за другой пошли неполадки в воздушной системе и в системе поглощения углекислого газа. Экипажу пришлось своими силами ликвидировать неполадки.
Безусловно, все это потребовало и хладнокровия, и выдержки, и полного самообладания. Холл рассказывал также, что после шестидесятого дня эксперимента психологическая собранность членов экипажа дала трещину и все четверо стали относиться к себе менее требовательно, а выполнять программу — менее тщательно.
Понадобилось несколько дней, для того чтобы испытатели смогли справиться с апатией. Они заявили после окончания эксперимента, что в этом им в значительной степени помогли физические упражнения. Те минуты, которые отводились для гимнастики и упражнений, были для них самыми приятными и самыми желанными.
1.2. Опыт второй
А еще раньше, за два года до американского эксперимента, советские ученые поставили опыт, длившийся в четыре раза дольше — целый год. Трое молодых испытателей жили и работали в так называемом «гермообъеме» — в тесном пространстве с замкнутым циклом систем жизнеобеспечения. Двенадцать месяцев, изо дня в день наполненных однообразной, как ни старались они ее разнообразить, работой.
Это был опыт, потребовавший от людей полного самоотрешения, полной отдачи их душевных и физических сил. Успешно дойти до конца им тоже помог спорт. Испытатели рассказывали, что часы, когда они могли заняться физическими упражнениями, были для них самыми радостными, наполненными уверенностью и оптимизмом. И лишний раз убеждаешься в справедливости слов, сказанных Виктором Гюго:
«Нужно поддерживать крепость тела, чтобы сохранить крепость духа».
Конечно, мы знаем примеры, когда и совершенно больные люди сохранили необычайную твердость духа, но это все же исключение. Нет, древние были правы, когда утверждали:
«В здоровом теле — здоровый дух».
1.3. 
Опыт третий
Был поставлен и другой интереснейший эксперимент по изучению клиностатической гипокинезии. Десять его участников сто двадцать дней находились в состоянии вынужденной условиями эксперимента неподвижности.
Это было необычайно трудное испытание, но все десять успешно справились с ним. Верно, бывает, что больной человек годами прикован к постели — но ведь это больной человек... Психологически он подготовлен к такому состоянию, привык к нему.
А когда здоровый человек вынужден долгое время быть в неподвижности, даже не имея возможности сесть, сделать несколько шагов по комнате, весь его организм активно протестует против такого с ним обращения.
После эксперимента люди чувствовали себя сильно усталыми, даже, как ни странно, истощенными физически, хотя они и не работали в обычном смысле этого слова. Даже очень короткая прогулка их утомляла.
Восстановить силы им тоже помог спорт. Потребность двигаться, постепенно уменьшавшаяся в ходе эксперимента, после его окончания стала резко возрастать. После прогулок на лыжах по территории больницы, где участники эксперимента проходили обследование, состояние их резко улучшалось.
Не осталось и следа от апатии, и они с удивлением вспоминали те дни, когда лежали в расслабленном состоянии, не имея ни малейшего желания двигаться. Человек ко всему привыкает. Привыкает и к неподвижности, но как дорого она обходится ему...
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|