Гиподинамия

Вы здесь: Статьи - Спорт и здоровье

Но сердце, конечно, не единственный объект для нападений гиподинамии, или, как еще говорят, гипокинезии — малоподвижного образа жизни. По данным некоторых исследований, гиподинамия может вызвать интенсивный распад белков, и тогда наступает тяжелая и опасная болезнь, иногда на многие годы приковывающая человека к постели. Это атрофия мышц. Гиподинамия способствует выделению из костей скелета кальция, в результате чего они становятся значительно менее прочными.

Возможны и другие последствия: нарушается тонус кровеносных сосудов, меняется действие гидростатических сил в кровеносной системе, и человек испытывает неприятные ощущения при этом. Стоит только подняться, как кровь резко отливает из верхней части тела в нижнюю и скапливается в сосудах ниже сердца, уменьшая тем самым общий объем циркулирующей крови. А в результате может случиться потеря сознания.

Изменения происходят не только во внутренних органах человека. Малоподвижный образ жизни может изменить даже характер! Люди, предпочитающие отдыхать сидя или лежа, быстро устают на работе и даже от незначительной физической нагрузки становятся вспыльчивыми и раздражительными. Они с большим трудом управляют эмоциями, а чаще всего позволяют им безраздельно владеть собой.

Что и говорить, гиподинамия — очень серьезная проблема. И касается она почти каждого из нас. Стоит ли поэтому удивляться, что ученых второй половины двадцатого века проблемы, хоть как-то связанные с гиподинамией, интересуют все больше и больше. И вот почему ученые разных стран проводят все новые и новые эксперименты с единственной целью: познать и победить последствия малоподвижного образа жизни.