Вы здесь: Статьи - Спорт и здоровье
Доктор Ф. Кэш на съезде специалистов по спортивной медицине сделал доклад, в котором рассказал о своих десятилетних наблюдениях за тем, как влияют занятия спортом на здоровье людей пожилого и среднего возраста. Мужчины в возрасте от тридцати двух до пятидесяти шести лет непрерывно, в течение десяти лет, по часу в день три раза в неделю занимались плаванием или бегом — кому что больше нравилось.
Бегуны пробегали в среднем по двадцать четыре километра в неделю, а пловцы набирали до десяти километров в неделю. Через десять лет выяснилось, что объем их легких почти не изменился или изменился крайне незначительно. Зато суточное количество вдыхаемого воздуха увеличилось почти на двадцать процентов. Вес тела почти у всех остался неизменным, а кровяное давление было на девять процентов ниже среднего для данного возраста. Что касается электрокардиограммы, то она не имела никаких отклонений от нормы.
Другой ученый — Д. Уилмор — изучал влияние различных видов спорта на здоровье людей разного возраста, ведущих малоподвижный образ жизни. Мужчины средних лет три раза в неделю по сорок пять минут занимались ездой на велосипеде, игрой в теннис и бегом. Для сравнения обследовалась попутно группа людей, спортом не занимавшихся. А через двадцать недель выяснилось, что выносливость велосипедистов повысилась почти на пятнадцать процентов, у бегунов — более чем на тринадцать, а у теннисистов — почти на шесть. В контрольной группе, естественно, никаких изменений в лучшую сторону не произошло.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|